Retiro Mind & Soul

Venha tirar um tempinho para você no meio da correria do dia a dia. Às vezes precisamos de uma pausa para recarregar as energias, sair do piloto automático e voltar com tudo para a rotina.💪🏻🧠

O que teremos? 

Yoga, muitas práticas de meditação Mindfulness, Mindful Eating (alimentação consciente) e Sound Healing (cura através do som) durante o fim de semana.

Sobre o Yoga: uma prática milenar que une o corpo físico, mental, emocional e espiritual através de exercícios de respiração (pranayamas), meditação e posturas (ásanas). Nossa prática atenderá todos os níveis, tanto para quem já pratica como para quem nunca praticou ou é iniciante.

Sobre Sound Healing: a cura pelo som é uma terapia milenar efetiva e comprovada que usa o som vibratório para ajudar a reduzir o estresse, alterar a consciência e criar uma sensação profunda de paz, bem-estar e melhor saúde. O trabalho energético acessa diretamente a memória celular, liberando energia bloqueada e colocando o corpo novamente em alinhamento físico, mental e emocional. Em outras palavras, cria as condições favoráveis para que a cura de dores e doenças possa acontecer.

Sobre Mindfulness & Mindful Eating: Mindfulness (Atenção Plena) é estar no momento presente sem julgamentos. A mente constantemente está no passado ou no futuro, vivemos no piloto automático e não apreciamos o aqui e agora. É uma prática laica e com base neurocientífica, um treino mental que traz inúmeras benefícios para a saúde. Mindful Eating (alimentação consciente) é comer com atenção plena, de forma consciente, desenvolvendo uma relação mais saudável com a alimentação, sem dietas e restrições, entendendo o que acontece dentro de você e fora.

Onde será? 

No Espaço Nalagoa (Vale das Videiras). Conta com uma natureza abundante e acolhedora, quartos muito confortáveis e comida orgânica e vegetariana. Podem chegar 6a à noite para curtir já o espaço, mas o retiro mesmo terá início sábado de manhã.

Objetivos do retiro: práticas que reduzem estresse/ansiedade; trabalham a autocura; melhoram o foco, memória, produtividade, criatividade e sensação de bem estar; melhoram sua qualidade de vida; reduzem insônia, entre outros. Podem chamar os amigos também! Não precisa ter nenhuma experiência com meditação ou yoga, é um retiro para todos: praticantes e iniciantes.

Investimento

R$960 (inclui acomodação, vivências e refeições). - parcelamento no cheque ou cartão. 10% de desconto em dinheiro.

((Não inclui transporte, mas sugerimos esquema de caronas e vamos criar um grupo de WhatsApp dos participantes para organizá-las, caso não haja para todos, pode-se chegar de ônibus.))

Esperamos vocês! 😊

Informações e inscrições: (21) 98894-9858